週四, 25 四月 2013 06:10

用耳機聽音樂的壞處

 作者為  阿朱
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在現今資訊科技產品日新月異的時代,「人手一部電話」更是早已見慣的事。隨著形形色色的電子產品誕生,人們的生活也變得多姿多彩。在鬧市街頭,都能看到或多或少的人在路上戴著耳機聽音樂,的確,耳機的發明會令人感受到存在著自己的空間,聽著自己喜歡的音樂又可以做其他事情,卻又不會妨礙到別人。但是,戴耳機真的沒有壞處嗎?


有些人長時間用耳機聽音樂,甚至在聽音樂時就睡著了,很長時間都沒有關機,其實這樣就會使音樂長時間刺激耳朵,可能導致耳蝸微循環障礙,造成耳蝸內負責感受聲音的神經損傷,最終可能導致耳聾和耳鳴,甚至有機會引致永久性的聽力受損。而有報告顯示,如果每天以超過89分貝的高音量聽音樂一個小時,持續五年之後就有可能造成永久性失聰。而在吵鬧的街頭或場合時,我們都不自覺地把音樂播放機的音量調大,久而久之,也有可能會造成暫時性的聽力損傷。


聽力受損,開始的時候通常都令人未能察覺,但假如開始出現聽不消楚別人說話時,其實已經證明聽力損傷得很嚴重了,如果再更嚴重一些的話,可能就無法挽救了,所以,我們一定要學會保護自己的耳朵。


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如何保護自己的耳朵?對於耳機所產生的壞處,我們又該怎麼辦?其實,對於耳機,我們最好選擇一些品質較好、雜聲小的,而且最好不要選擇入耳式的耳機;戴耳機聽音樂時,音量不要太大,也不要長時間地聽,最好每30分鐘至一小時內停一停機,讓播放機休息,也讓自己的耳朵休息。更要養成良好的生活習慣,早睡早起,飲食營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜和一些富含微量元素的食物、如粗糧、花生、海產品等。保持良好的心情也能有效地保護耳朵。還要定期做聽力檢查,如果出現耳鳴或者聽力下降的話,就要去看醫生了。


上次修改於 週五, 26 四月 2013 07:49
阿朱

阿朱

愛中國傳統醫術的人。

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