週四, 04 四月 2013 06:36

春季養生原則

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中國人講究季節養生,這是智慧。春季養生原則,春季時節選熱量較高主食,補充蛋白質,應選豆製品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等。另外增加果蔬比重,攝取足夠的維生素和無機鹽,如小白菜、油菜、番茄、柑橘等。還要飲食宜清淡,忌油膩生冷及刺激性食物。最後應省酸增甘,以養脾氣,吃紅棗、山藥等。

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來源﹕新.丹道氣功

 

 

上次修改於 週五, 05 四月 2013 09:59
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