週三, 14 十一月 2012 07:12

能夠減少腰圍的食物

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能夠減少腰圍的食物,先從纖維質豐富的食材開始食用,可以幫助減少油脂、膽固醇的吸收。


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能夠減少腰圍的食物﹕

①地瓜:含有大量膳食纖維,增強腸道蠕動,排毒。

②蘋果:增加飽足感,含豐富的纖維素,能促進腸胃蠕動。

③燕麥粥:含豐富纖維,低熱量,易產生飽足感,促排便。

④竹筍:高纖維低熱量。

⑤芭樂:低熱量、高纖維。

⑥芹菜:含加速脂肪分解的物質

⑦香菇:高纖維


來源﹕新.丹道氣功

上次修改於 週四, 15 十一月 2012 09:32
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