週日, 04 十一月 2012 08:25

6大平價蔬果養生補血益氣

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人缺鐵就容易感到疲倦及手腳冰冷,尤其是女性每個月經期都會流失,更要常常食用鐵質豐富的食材。

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【6大平價蔬果養生補血益氣】


1胡蘿蔔:含豐富的β胡蘿蔔素,對補血有極佳的益處。


2甘蔗:含大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。

3南瓜:有補中益氣、消炎止痛的功能。

4龍眼肉:民間熟知的補血食物。

5葡萄:可補氣血、強筋骨。

6紅棗:調節人體的新陳代謝。

上次修改於 週一, 05 十一月 2012 09:23
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